WorldSkills · Master Plan 20 Minggu

Mei – September 2026  ·  Web Technologies

Lab sepi
Simulasi lomba
Review / recovery
Template harian · berlaku sepanjang program
07.30–08.00Pre-performance routine: breathing 5 menit, tulis target hari ini, lalu mulai 08.00–11.00Blok 1, timer 3 jam persis. Kerjakan 1 modul sesuai fase 11.00–11.30Istirahat wajib. Keluar dari meja, makan, jalan 11.30–14.30Blok 2, timer 3 jam. Modul kedua 14.30–15.00Istirahat wajib 15.00–16.00Review sesi: catat gap, titik blank, dan waktu yang jebol 16.00–18.00Speed drill: ulang bagian yang lambat hari ini dengan timer lebih ketat 18.00–19.00Bebas / keperluan kampus / istirahat 19.00–20.00Opsional: review ringan, baca dokumentasi, persiapkan target besok 20.00Stop. Tidur cukup adalah bagian dari latihan
Fase 1 · Kalibrasi & automaticity  ·  Minggu 1–4, Mei
Minggu 1–2 Baseline & kalibrasi kecepatan 100% lab
Lab sepi
6 jam
Simulasi
0 jam
Review
1 jam
Blok 1: kerjakan 1 modul, timer 3 jam Blok 2: kerjakan 1 modul, timer 3 jam Review: catat waktu finish per bagian Speed drill: ulang bagian yang molor
Prioritas minggu ini: ukur baseline. Seberapa jauh hasilmu dari 3 jam per modul? Tidak usah target selesai. Target adalah tahu di mana kamu berdiri.
Minggu 3–4 Automaticity sprint: semua pattern harus jadi otomatis 100% lab
Lab sepi
6 jam
Simulasi
0 jam
Review
1 jam
CSS/JS/PHP pattern, drill berulang Timer mulai dikurangi 10% dari baseline Review: gap mana yang masih muncul?
Soal yang "terasa mudah tapi lambat" adalah target utama speed drill. Bukan belajar hal baru, melainkan buat eksekusi jadi lebih cepat 30–40% dari sekarang.
Fase 2 · Pressure introduction  ·  Minggu 5–8, Juni
Minggu 5–6 Kenalkan tekanan: simulasi pertama di tempat ramai 75% lab / 25% ramai
Lab sepi
4.5 jam
Simulasi
1.5 jam
Review
1 jam
Blok 1 pagi: lab, modul teknikal Blok 2 siang: kampus ramai, 1 modul, timer 3 jam Sore: review mental state. Kapan mulai ragu?
Setelah tiap sesi ramai, tulis 3 hal: (1) momen paling mengganggu, (2) gimana kamu atasi, (3) apa yang akan kamu lakukan berbeda. Ini log SIT kamu.
Minggu 7–8 Decompose habit: belajar baca soal dengan cepat 60% lab / 40% ramai
Lab sepi
3.5 jam
Simulasi
2.5 jam
Review
1 jam
Setiap mulai modul: 5 menit decompose soal dulu Tulis di kertas: komponen, urutan prioritas, estimasi waktu Lab: fokus ke modul yang masih jebol di tempat ramai
Decompose sebelum coding adalah skill yang paling underrated. Di lomba, 5 menit pertama menentukan apakah kamu coding dengan arah atau asal jalan.
Fase 3 · Transfer & SIT intensif  ·  Minggu 9–14, Juli–Agustus
Minggu 9–11 Dominasi simulasi: mayoritas di tempat ramai 40% lab / 60% ramai
Lab sepi
2.5 jam
Simulasi
3.5 jam
Review
1 jam
Blok 1 + 2: keduanya di tempat ramai Lab: hanya untuk gap yang ketahuan dari review Review harian: log SIT wajib diisi
Lab sekarang hanya untuk "micro fix" — skill spesifik yang masih jebol saat di tempat ramai. Sisanya semua simulasi kondisi lomba.
Minggu 12–14 Full mock competition: 2 modul per hari, kondisi lomba persis 20% lab / 80% ramai
Lab sepi
1.5 jam
Simulasi
5 jam
Review
1 jam
Pagi: modul 1, timer 3 jam, tempat ramai Siang: modul 2, timer 3 jam, lanjut tanpa reset mental Sore: lab, hanya perbaiki gap kritis Malam: debrief lalu siapkan pre-performance routine besok
Ini adalah minggu paling berat. "Lanjut tanpa reset mental" adalah kuncinya — di lomba kamu tidak punya luxury untuk fresh start antara modul. Latih itu sekarang.
Fase 4 · Peak & sharpening  ·  Minggu 15–18, Agustus–September
Minggu 15–17 Sharpening: kecepatan dan konsistensi di semua 6 modul Full simulasi lomba
Lab sepi
1 jam
Simulasi
5.5 jam
Review
1 jam
Mock contest harian: 2 modul × 3 jam Rotasi semua 6 modul, tidak boleh ada yang dilewati Pre-performance routine yang sama setiap pagi Tidur 8 jam, ini bukan opsional
Target minggu ini: selesaikan setiap modul dalam 3 jam atau kurang, konsisten. Kalau ada 1 modul yang masih jebol, itu jadi fokus speed drill hari itu.
Minggu 18 Mental rehearsal: latih kondisi psikologis hari H Full simulasi lomba
Simulasi
6 jam
Review
1 jam
Simulasi 3 hari lomba penuh, 2 modul per hari Pakai pre-performance routine yang sudah terbentuk Visualisasi: bayangkan detail ruangan lomba, suara, dan timer
Ini dry run mental sebelum hari H. Tujuannya bukan performa sempurna, melainkan agar otak kamu sudah "pernah merasakan" kondisi lomba sebelum benar-benar di sana.
Fase 5 · Tapering  ·  Minggu 19–20, September
Minggu 19 Kurangi volume: jaga ketajaman, jangan sampai kelelahan 50% volume normal
Simulasi
3 jam
Review
1 jam
Recovery
3 jam
1 mock ringan per hari, bukan 2 Review pattern favorit dan yang paling kuat Tidur, makan, olahraga ringan
Jangan belajar hal baru minggu ini. Semua yang belum dikuasai sampai di sini tidak akan bisa dikuasai dalam 1 minggu. Lebih baik pertajam yang sudah ada.
Minggu 20 Peak week: tiba di hari H dalam kondisi terbaik 25% volume normal
Simulasi
1.5 jam
Recovery
5+ jam
Review ringan modul favorit saja Jalankan pre-performance routine tiap pagi Tidur 8+ jam, makan baik, hindari screen malam Visualisasi positif, bukan review kelemahan
Kamu tidak bisa jadi lebih baik dalam seminggu terakhir. Tapi kamu bisa tiba dalam kondisi fresh, fokus, dan siap, atau kamu bisa tiba dalam kondisi kelelahan. Pilihanmu.